Jak radzić sobie z obniżonym nastrojem? Czy to już depresja?
Każdemu zdarza się złe samopoczucie psychiczne, „dołek”, smutek – stany wynikające z trudnych wydarzeń, zmęczenia obowiązkami, przedłużającą się kiepską pogodą. Co więcej, wydaje nam się mało wiarygodne, gdy ktoś mówi o stałym, fantastycznym nastroju. Większość osób doświadcza smutku, przygnębienia w sposób przemijający i nie zaburzający rytmu życia. O takich stanach nie mówimy, że to depresja, choć na pewno warto zastanowić się jak sobie wtedy pomóc. Co może pomóc dbać o swoje […]
