praca

31 stycznia 2018

Równowaga między życiem zawodowym a osobistym to nie ograniczanie godzin pracy, ale dbanie o satysfakcję z życia

Anna Báthory Rozwój profesjonalny coaching, depresja, praca, psychoterapia online, work-life balance, wypalenie zawodowe 0

Wysyłasz na szkolne przedstawienie swojego dziecka kogoś w zastępstwie, bo nie chcesz wziąć dnia wolnego? Gdy Twój partner wieczorem zaczyna z Tobą rozmowę, Ty rzucasz: „nie przeszkadzaj, pracuję”? Odrzucasz zaproszenia znajomych na spotkania, ograniczając życie towarzyskie do absolutnego minimum? Nie odbierasz telefonów od rodziców, bo jesteś w firmie i nie chcesz odrywać się od swoich zadań? A może przeciwnie – nie przykładasz się do wykonywania swoich obowiązków służbowych, bo nie masz siły lub chęci do pracy? Takie sytuacje […]

15 maja 2016

Chcesz poprawić swoją komunikację interpersonalną? Skorzystaj ze wskazówek psychoterapeuty.

Anna Báthory Rozwój osobisty komunikacja interpersonalna, praca, relacje, rozwój osobisty, związek 0

Komunikacja interpersonalna to obecnie bardzo modne pojęcie, ale samo zjawisko towarzyszy człowiekowi od zawsze. Dotyczy różnych aspektów komunikowania z innymi ludźmi – m.in. rozumienia ich, budowania z nimi relacji, proszenia ich o pomoc, odmawiania ich prośbom. Dlaczego komunikacja interpersonalna to taka ważna umiejętność? Osoby o wysokich kompetencjach w zakresie komunikowania się są postrzegane jako otwarte i przyjazne. Łatwiej je rozumiemy, a przez to chętniej sięgamy po ich wsparcie. Umiejętność komunikacji sprzyja […]

26 sierpnia 2013

Sposoby radzenia sobie z wypaleniem zawodowym

Anna Báthory Rozwój profesjonalny praca, psycholog, rozwój profesjonalny, wypalenie zawodowe 0

Pojawieniu się objawów wypalenia zawodowego można a nawet trzeba zapobiegać. Rozumienie swoich źródeł motywacji do pracy, świadomość celów zawodowych pozwalają na bieżące weryfikowanie warunków tworzonych przez pracodawcę oraz diagnozę własnego nastawienia do pracy. Świadome zarządzanie swoją karierą, dbanie o kompetencje osobiste, sieć wsparcia pozwalają skutecznie zminimalizować ryzyko wystąpienia wypalenia zawodowego. Profilaktyka, czyli najłatwiej jest zapobiegać Ze względu na skutki dla pojedynczej osoby oraz konsekwencje społeczne, syndrom wypalenia […]

25 lipca 2013

Wypalenie zawodowe – czyli wtedy, gdy urlop już nie wystarcza

Anna Báthory Rozwój profesjonalny coaching, kariera, praca, psychoterapia online, wypalenie zawodowe 0

Wykonując pasjonujące zadania, czujemy się zaangażowani, spełnieni i kompetentni, a także dobrze radzimy sobie z nieodzownym w pracy stresem oraz presją czasu. Ale nie zawsze praca jest ciekawa, wciągająca i dająca satysfakcję. Gdy zakres wykonywanych czynności zawodowych odbiega od oczekiwań, a poziom stresu przez długi czas przekracza możliwości radzenia sobie z nim, wtedy pojawia się problem. Odpowiedzią organizmu na przewlekłe niekorzystne warunki w pracy może być wypalenie zawodowe. Jak powstaje wypalenie […]