Psychoterapia zaburzeń odżywiania – najskuteczniejsza metoda walki z bulimią, anoreksją i kompulsywnym objadaniem się

Odchudzanie nie jest złe samo w sobie. Pomaga odzyskać szczupłą figurę i dobre samopoczucie. Ale bywa, że staje się poważnym problemem. Istnieje wyraźna granica między zdrową walką z nadwagą lub otyłością a zaburzeniem odżywiania. Gdy myślenie o jedzeniu i utracie wagi zaczyna być obsesją, wtedy mamy do czynienia z chorobą, która nawet zagraża życiu. I dlatego wymaga leczenia. Psychoterapia zaburzeń odżywiania jest metodą, która skutecznie pomaga radzić sobie z kłopotami związanymi z odżywianiem.

Niewinne odchudzanie kończy się wtedy, gdy sylwetka staje się obsesją, a poczucie własnej wartości zaczyna być uzależnione od niskiej wagi i szczupłego wyglądu.

Ale zaburzenia odżywiania to nie tylko domena osób odchudzających się. Cierpią na nie również osoby otyłe oraz z nadwagą. Zdarza się, że częste spożywanie dużej ilości posiłków przestaje być łakomstwem i staje się chorobą. W takich sytuacjach – mimo ciągłego wzrostu wagi – nie sposób zapanować nad ilością i kalorycznością jedzenia. Występuje wtedy kompulsywne objadanie się.

Zaburzenia odżywiania można rozpoznać po tym, że z jedzeniem zaczynają się wiązać silne emocje i działania, które zaburzają prawidłowe funkcjonowanie i szkodzą zdrowiu psychofizycznemu.

„Jestem gruba” – mówi 17-letnia dziewczyna, która waży 42 kilo i odchudza się. „Objadam się, a potem zamykam w łazience i wszystko zwracam” – opowiada o symptomach, które świadczą o poważnych zaburzeniach, które należy leczyć.

Jak można leczyć zaburzenia odżywiania?

Zaburzenia odżywiania to bardzo poważna sprawa – taki stan zagraża nie tylko zdrowiu, ale także życiu. Nie warto więc eksperymentować z domowymi sposobami. Najskuteczniejszą pomoc w leczeniu zaburzeń odżywiania zapewnia psychoterapia.

Psychoterapia pomaga w leczeniu zaburzeń odżywiania takich jak:

  • Anoreksja (jadłowstręt psychiczny) – Objawia się znacznym spadkiem wagi, czyli co najmniej 15% poniżej prawidłowego ciężaru ciała, a także ciągłym odchudzaniem mimo niskiej wagi oraz zanikiem miesiączki.
  • Bulimia (żarłoczność psychiczna) – Objawia się powtarzającymi się epizodami przejadania się i wymiotowania. Wymioty czasem są zastępowane głodówkami, lekami przeczyszczającymi albo intensywnymi ćwiczeniami fizycznymi. Wszystkie te zachowania podejmowane są po to, by nie dopuścić do wzrostu wagi. Chorobie towarzyszą też: niemożliwy do opanowania przymus jedzenia oraz wielka obawa przed otyłością.
  • Kompulsywne objadanie się – Objawia się jedzeniem dużej ilości wysokokalorycznego pożywienia, niepohamowanymi napadami głodu, utratą kontroli nad jedzeniem.

Jak działa psychoterapia zaburzeń odżywiania i dlaczego jest tak skuteczna?

Psychoterapia pomaga znaleźć przyczyny powstawania zaburzeń odżywiania oraz zrozumieć, w jaki sposób wpływają one na wystąpienie choroby i jej przebieg.

Źródło problemu nie zawsze jest bowiem bezpośrednio związane ze zwiększonym lub zmniejszonym apetytem lub jedzeniem. Przyczynami zaburzeń odżywiania często są np.:

  • niska samoocena,
  • tłumienie emocji,
  • brak poczucia kontroli nad własnym życiem,
  • niechęć odczuwana w stosunku do siebie,
  • stany depresyjne.

W wypadku leczenia zaburzeń odżywiania, istnieje wiele celów psychoterapii. Jednym z nich jest usunięcie objawów, czyli m.in. natarczywego, obsesyjnego myślenia o jedzeniu. Równie ważnym kierunkiem oddziaływania psychoterapii jest poprawa funkcjonowania pacjenta w codziennym życiu oraz skorygowanie ewentualnych zaburzeń postrzegania siebie.

Psychoterapia również uczy, jak radzić sobie z emocjami i brać za nie odpowiedzialność. Pozwala uświadomić sobie tłumione emocje i narastające w psychice napięcia. Pomaga budować poczucie własnej wartości w oderwaniu od wyglądu czy wagi.

Zależnie od stanu zaawansowania zaburzenia, terapia może trwać od kilku miesięcy nawet do kilku lat.

Gdy stan zdrowia pacjenta jest tak zły, że zagraża jego życiu (z powodu wyniszczenia organizmu i bardzo niskiej wagi), wymagana jest hospitalizacja i leczenie farmakologiczne jako uzupełnienie psychoterapii.

Istotne znaczenie dla powodzenia terapii ma praca nie tylko z pacjentem, ale także z jego rodziną. Jest to czynnik, który w niektórych sytuacjach może istotnie przyspieszyć pojawienie się oczekiwanych efektów psychoterapii.

Kiedy należy udać się do psychoterapeuty?

Z dobrym psychologiem należy skonsultować wszystkie niepokojące zmiany związane z odżywianiem. O zaburzeniach może świadczyć m.in.:

  • znaczny spadek wagi – poniżej prawidłowej masy ciała,
  • obsesyjne myślenie o jedzeniu,
  • chorobliwe kontrolowanie jedzenia,
  • objadanie się i wymiotowanie,
  • chorobliwa obawa przed przytyciem.

Jak pomóc osobie, która cierpi na zaburzenia odżywiania?

Zdarza się, że problemy związane z odchudzaniem się lub objadaniem się dotyczą kogoś bliskiego – członka rodziny lub przyjaciółki. Pierwsze symptomy zaburzenia odżywiania łatwiej zauważyć, patrząc z zewnątrz. Osoba mająca kłopoty często nie widzi ich u siebie, ale jej otoczenie dostrzega, że zaczyna dziać się coś złego.

W takiej sytuacji warto szczerze porozmawiać z osobą dotkniętą problemem oraz skierować ją do dobrego psychoterapeuty.

Jeśli więc widzisz, że w Twoim otoczeniu ktoś cierpi na zaburzenia odżywiania, nie czekaj aż sytuacja ulegnie pogorszeniu, ale działaj od razu. Dobry psycholog pomoże, gdy pojawia się m.in. anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się czy chorobliwa otyłość.

Jako psychoterapeuta prowadzący gabinet psychoterapeutyczny w Krakowie i Tarnowie oraz psychoterapię online, jestem zawsze blisko i zawsze mogę pomóc Tobie i Twoim bliskim.

 

Umów się na konsultację psychoterapeutyczną. Zadzwoń pod numer 501 192 048  już dziś.

Dla Twojej wygody uruchomiłam w Pracowni INVENI możliwość umawiania wizyt online przez SYSTEM REZERWACJI WIZYT ONLINE wraz z płatnościami w systemie PayPal lub Przelewy24.

Anna Pabiańczyk-Kulka
Psychoterapeuta Kraków, Tarnów

Psychoterapia zaburzeń odżywiania