Czujesz np. lęk, smutek, przygnębienie, pustkę, brak pewności siebie, brak kontroli nad emocjami?
Przeżywasz np. stratę, rozwód, separację, trudności w relacjach z partnerem, dziećmi lub rodzicami?
Odczuwasz np. zmęczenie, wypalenie, mobbing, brak satysfakcji zawodowej, skutki zwolnienia z pracy?
Doświadczasz np. stresu, problemów z rówieśnikami, niepewności co do wyboru kierunku kształcenia?
Obserwujesz u nich niepokojące Cię problemy emocjonalne lub zmiany natury psychicznej?
Najważniejszym celem psychoterapii jest zwiększenie satysfakcji pacjentów z życia poprzez poprawę ich codziennego funkcjonowania w sferze osobistej i zawodowej, w tym:
- Zwiększenie pewności siebie i samooceny
- Zmniejszenie stresu, przygnębienia oraz lęku
- Rozwinięcie umiejętności samodzielnego radzenia sobie z kryzysami
- Poradzenie sobie z bolesnymi stratami, np. odejście bliskiej osoby, utrata pracy
- Poprawa funkcjonowania w życiu społecznym – w rodzinie, pracy, szkole
- Zminimalizowanie somatycznych objawów wynikających z problemów emocjonalnych
- Pogłębienie samoświadomości i rozwój osobisty.
Każda osoba zgłaszająca się po raz pierwszy do psychologa zaczyna od spotkań o charakterze konsultacji (1-3 wizyty). W czasie pierwszych rozmów:
Właściwa psychoterapia ma formę sesji odbywających się z ustaloną częstotliwością, zazwyczaj 1-2 razy w tygodniu, o stałej porze. W czasie sesji terapeutycznych:
Zależnie od indywidualnej sytuacji pacjenta, psychoterapia może być zastosowana jako jedyna metoda leczenia lub w połączeniu z leczeniem psychiatrycznym.
Profesjonalnie przeprowadzona konsultacja psychologiczna stwarza możliwość lepszego zrozumienia siebie oraz swojego problemu. Prowadzi także do wybrania optymalnej ścieżki dalszego postępowania. Przy zachowaniu pełnej poufności i w bezpiecznych, komfortowych warunkach można:
- Spojrzeć na sytuację z innej perspektywy
- Uspokoić swoje nerwy i złagodzić emocje
- Skonfrontować swój problem ze specjalistą
- Poznać różne możliwości wsparcia (np. psychoterapia, coaching, szkolenie, grupa wsparcia)
- Wybrać najbardziej odpowiednią formę pomocy.
