Czy psychoterapia jest skuteczna? Wyniki badań klinicznych opublikowane w ciągu ostatnich lat rozwiewają wszelkie wątpliwości i dają jasną odpowiedź – psychoterapia działa i to skutecznie. Problemy w związku? Brak chęci do życia? Napady lęków? Niska samoocena? Te i wiele innych problemów leczy psychoterapia, która pomaga się z nimi uporać. Nic dziwnego, że coraz więcej Polaków z niej korzysta i przekonuje się o jej dobroczynnym działaniu. Co sprawia, […]
Komunikacja interpersonalna to obecnie bardzo modne pojęcie, ale samo zjawisko towarzyszy człowiekowi od zawsze. Dotyczy różnych aspektów komunikowania z innymi ludźmi – m.in. rozumienia ich, budowania z nimi relacji, proszenia ich o pomoc, odmawiania ich prośbom. Dlaczego komunikacja interpersonalna to taka ważna umiejętność? Osoby o wysokich kompetencjach w zakresie komunikowania się są postrzegane jako otwarte i przyjazne. Łatwiej je rozumiemy, a przez to chętniej sięgamy […]
W psychologii pojęcie kryzysu emocjonalnego rozumiane jest jako nagłe zakłócenie normalnego biegu zdarzeń w życiu człowieka, co wymaga zmian w sposobie myślenia i dotychczasowych działań. Kryzys wiąże się z poczuciem braku kontroli i koniecznością poddania się biegowi wydarzeń. Zazwyczaj, wiąże się to z przeżywaniem trudnych do zniesienia odczuć. Co możesz zrobić by sobie pomóc gdy doświadczasz kryzysu? W takim momencie warto rozważyć wsparcie dobrego psychologa. W tym […]
Konflikty zdarzają się w każdym związku – nawet najbardziej udanym i uchodzącym za idealne. Mogą być błahe i trwać parę minut lub przerodzić się w głęboki kryzys, który może doprowadzić do rozpadu związku. Co jest główną przyczyną konfliktów w związku i jak psychoterapia par może pomóc w uratowaniu związku? Konflikt w związku ma miejsce, gdy potrzeby i dążenia dwóch osób są ze sobą sprzeczne oraz gdy dążenia i potrzeby jednej ze stron ograniczają bądź całkowicie […]
Zaburzenia odżywiania – jeśli chcesz wiedzieć więcej, przeczytaj ten artykuł i sięgnij po kolejne (kliknij): Zaburzenia odżywiania: Zrozumieć ból ukryty za jedzeniem Psycholog · Psychoterapeuta Psychodynamiczny · Specjalista MBT · Seksuolog Kliniczny Odchudzanie nie jest złe samo w sobie. Pomaga odzyskać szczupłą figurę i dobre samopoczucie. Ale bywa, że staje się poważnym problemem. Istnieje wyraźna granica między […]
Każdemu zdarza się złe samopoczucie psychiczne, „dołek”, smutek – stany wynikające z trudnych wydarzeń, zmęczenia obowiązkami, przedłużającą się kiepską pogodą. Co więcej, wydaje nam się mało wiarygodne, gdy ktoś mówi o stałym, fantastycznym nastroju. Większość osób doświadcza smutku, przygnębienia w sposób przemijający i nie zaburzający rytmu życia. O takich stanach nie mówimy, że to depresja, choć na pewno warto zastanowić się jak sobie wtedy […]
