Psychoterapia psychodynamiczna jest procesem realizowanym w stałych warunkach, których zdefiniowanie następuje na wstępnych konsultacjach. Ramy psychoterapii, nazywane settingiem, dają bezpieczne, stabilne otoczenie, ale również same w sobie stanowią czynnik terapeutyczny. Profesjonalny psychoterapeuta dba o ustalenie tych ram, a odstępstwa od nich poddaje omówieniu, pomagając odkryć jakie znaczenie mogą one nieść dla Pacjenta. Proces psychoterapii zakłada, że jest potrzebny czas na poznanie wzorców […]
Jak to się dzieje, że niektórzy ludzie w obliczu trudnych i stresujących okoliczności mobilizują siły, kreatywność a inni wręcz odwrotnie, poddają się, tracą zdolność kształtowania własnej rzeczywistości? Jedni wychodzą z takich doświadczeń silniejsi i ubogaceni a inni załamują się, słabną? Nasza odporność na stres, traumatyczne wydarzenia, obciążające emocjonalnie sytuacje pozostaje pod wpływem dwóch grup czynników. Po pierwsze, uwarunkowań biologicznych (na poziomie struktury […]
Pojawieniu się objawów wypalenia zawodowego można a nawet trzeba zapobiegać. Rozumienie swoich źródeł motywacji do pracy, świadomość celów zawodowych pozwalają na bieżące weryfikowanie warunków tworzonych przez pracodawcę oraz diagnozę własnego nastawienia do pracy. Świadome zarządzanie swoją karierą, dbanie o kompetencje osobiste, sieć wsparcia pozwalają skutecznie zminimalizować ryzyko wystąpienia wypalenia zawodowego. Profilaktyka, czyli najłatwiej jest zapobiegać Ze względu na skutki dla pojedynczej […]
Osobom poszukującym grupowych form rozwoju, dających możliwość pracy nad swoimi trudnościami czy życiowymi dylematami, polecam GRUPĘ OTWARCIA – intensywne doświadczenie rozwojowe organizowane w różnych miejscach w Polsce przez Laboratorium Psychoedukacji. Grupa Otwarcia to kilkudniowy trening służący poznaniu własnego stylu funkcjonownia w relacjach z innymi ludźmi. Udział w treningu stwarza możliwość przyjrzenia się swoim możliwościom i ograniczeniom w kontaktach interpersonalnych. Praca na Grupie Otwarcia […]
Coaching indywidualny to trudna do przecenienia metoda niezwykle efektywnej, skoncentrowanej na celu, intensywnej pracy nad podnoszeniem własnej skuteczności w obszarze życia profesjonalnego. Coaching kariery jest metodą pracy wspierającą indywidualnych klientów – osoby aktywne zawodowo, podchodzące strategicznie do własnego rozwoju, świadomie budujące karierę, elastycznie reagujące w obliczu kryzysów. Obecne zmiany na rynku pracy, w tym wysoka konkurencja w wielu branżach, konsekwencje kryzysu rodzące potrzebę […]
Wykonując pasjonujące zadania, czujemy się zaangażowani, spełnieni i kompetentni, a także dobrze radzimy sobie z nieodzownym w pracy stresem oraz presją czasu. Ale nie zawsze praca jest ciekawa, wciągająca i dająca satysfakcję. Gdy zakres wykonywanych czynności zawodowych odbiega od oczekiwań, a poziom stresu przez długi czas przekracza możliwości radzenia sobie z nim, wtedy pojawia się problem. Odpowiedzią organizmu na przewlekłe niekorzystne warunki w pracy może być […]
