Zaburzenia odżywiania – jeśli chcesz wiedzieć więcej, przeczytaj ten artykuł i sięgnij po kolejne (kliknij): Zaburzenia odżywiania: Zrozumieć ból ukryty za jedzeniem Psycholog · Psychoterapeuta Psychodynamiczny · Specjalista MBT · Seksuolog Kliniczny Odchudzanie nie jest złe samo w sobie. Pomaga odzyskać szczupłą figurę i dobre samopoczucie. Ale bywa, że staje się poważnym problemem. Istnieje wyraźna granica między […]
Każdemu zdarza się złe samopoczucie psychiczne, „dołek”, smutek – stany wynikające z trudnych wydarzeń, zmęczenia obowiązkami, przedłużającą się kiepską pogodą. Co więcej, wydaje nam się mało wiarygodne, gdy ktoś mówi o stałym, fantastycznym nastroju. Większość osób doświadcza smutku, przygnębienia w sposób przemijający i nie zaburzający rytmu życia. O takich stanach nie mówimy, że to depresja, choć na pewno warto zastanowić się jak sobie wtedy […]
Psychoterapia psychodynamiczna jest procesem realizowanym w stałych warunkach, których zdefiniowanie następuje na wstępnych konsultacjach. Ramy psychoterapii, nazywane settingiem, dają bezpieczne, stabilne otoczenie, ale również same w sobie stanowią czynnik terapeutyczny. Profesjonalny psychoterapeuta dba o ustalenie tych ram, a odstępstwa od nich poddaje omówieniu, pomagając odkryć jakie znaczenie mogą one nieść dla Pacjenta. Proces psychoterapii zakłada, że jest potrzebny czas na poznanie wzorców […]
Jak to się dzieje, że niektórzy ludzie w obliczu trudnych i stresujących okoliczności mobilizują siły, kreatywność a inni wręcz odwrotnie, poddają się, tracą zdolność kształtowania własnej rzeczywistości? Jedni wychodzą z takich doświadczeń silniejsi i ubogaceni a inni załamują się, słabną? Nasza odporność na stres, traumatyczne wydarzenia, obciążające emocjonalnie sytuacje pozostaje pod wpływem dwóch grup czynników. Po pierwsze, uwarunkowań biologicznych (na poziomie struktury […]
Pojawieniu się objawów wypalenia zawodowego można a nawet trzeba zapobiegać. Rozumienie swoich źródeł motywacji do pracy, świadomość celów zawodowych pozwalają na bieżące weryfikowanie warunków tworzonych przez pracodawcę oraz diagnozę własnego nastawienia do pracy. Świadome zarządzanie swoją karierą, dbanie o kompetencje osobiste, sieć wsparcia pozwalają skutecznie zminimalizować ryzyko wystąpienia wypalenia zawodowego. Profilaktyka, czyli najłatwiej jest zapobiegać Ze względu na skutki dla pojedynczej […]
Osobom poszukującym grupowych form rozwoju, dających możliwość pracy nad swoimi trudnościami czy życiowymi dylematami, polecam GRUPĘ OTWARCIA – intensywne doświadczenie rozwojowe organizowane w różnych miejscach w Polsce przez Laboratorium Psychoedukacji. Grupa Otwarcia to kilkudniowy trening służący poznaniu własnego stylu funkcjonownia w relacjach z innymi ludźmi. Udział w treningu stwarza możliwość przyjrzenia się swoim możliwościom i ograniczeniom w kontaktach interpersonalnych. Praca na Grupie Otwarcia […]
