Psychoterapia psychodynamiczna jest jedną z uznanych i zbadanych empirycznie metod pracy psychoterapeutycznej. Jest wykorzystywana do leczenia zaburzeń psychicznych oraz jako metoda pracy nad zmianą u osób przeżywających trudności emocjonalne w relacjach czy związkach.
Znaczenie bliskich, miłosnych relacji wynosi na plan pierwszy pytanie o zdolność do miłości. Jeśli szczęśliwa relacja dwojga osób od czegoś zależy, to od czego?
Jedną z kluczowych umiejętności budowania relacji interpersonalnych jest stawianie odpowiednich granic. Ale czym są granice w psychologii? Po czym rozpoznać zdrowe granice w relacjach? I jak dbać o nie, by czerpać satysfakcję z kontaktów z ludźmi – rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami?
Niektóre pary stwierdzają, że u podstaw ich relacji leży odrębność: „Jesteśmy razem, bo różnimy się prawie we wszystkim i przez to idealnie się uzupełniamy. Każde z nas ma swoje pasje i często spędzamy czas osobno”. Inne stawiają na jedność, mówiąc: „Stanowimy jeden organizm. Wszystko robimy razem. Tylko siebie potrzebujemy do szczęścia”. Są to dwie skrajności wyznaczające ramy, w których mieści się szerokie spektrum stanów pośrednich. I choć skrajności mogą być drogą prowadzącą do osiągnięcia […]
Toksyczny związek to pułapka, z której bardzo trudno wydostać się. A jeszcze trudniej jest uwolnić się raz na zawsze i nie wpaść w nią w czasie budowania kolejnej relacji. Zastanówmy się więc, dlaczego tkwimy w toksycznych związkach?
Każdy z nas chce doświadczyć szczęścia w związku budowanym z drugą osobą. Niestety pozytywne emocje towarzyszące pierwszym etapom wspólnego życia mogą z czasem zmienić się w ból i cierpienie. Chwilowe kłopoty kochającej się pary można stosunkowo łatwo rozwiązać. Ale gdy zabraknie uczucia i szacunku, wtedy związek zaczyna być toksyczny. Zatruwa życie całej rodziny, doprowadza jej członków do problemów natury psychicznej, a nawet grozi pojawieniem się fizycznej […]
Święta to okres, na który zazwyczaj czekamy z utęsknieniem, ufając, że będzie to czas szczęśliwy, spokojny, rodzinny… Ale nie zawsze rzeczywistość wygląda tak, jak w składanych nam życzeniach: „wesołych świąt”. A my nie zawsze cieszymy się, że święta zbliżają się wielkimi krokami. Jednym z najtrudniejszych życiowych przeżyć są pierwsze święta po rozstaniu z partnerem, mężem lub żoną. I nie ma znaczenia, kto podjął decyzję o rozstaniu, ani jaki był tego powód. Separacja, rozwód, a może śmierć partnera […]
Jak budować, pielęgnować i naprawiać związek z obcokrajowcem, by czerpać ze wspólnego życia to, co najlepsze? Jak zadbać o swoje zdrowie oraz szczęście, nie raniąc partnera i nie pozwalając na zranienie siebie? Pewnie nie zaskoczy Cię stwierdzenie, że pary międzynarodowe, międzykulturowe, międzywyznaniowe są narażone na znacznie więcej problemów niż związki osób pochodzących z tego samego kręgu kulturowego i religijnego. Te pierwsze muszą radzić sobie nie tylko z wyzwaniami związanymi z funkcjonowaniem i dynamiką związku. Czyha na nie też wiele […]
Pragniesz żyć w związku, ale nie możesz znaleźć odpowiedniego partnera? Odczuwasz samotność, ponieważ nie potrafisz zbudować głębokiej i trwałej relacji? Czujesz strach przed zaangażowaniem się w relacje, bo nie chcesz doświadczyć skrzywdzenia lub porzucenia? Psychoterapia pomoże Ci odkryć, dlaczego tak się dzieje i w jaki sposób możesz zmienić swoje życie. Każdy człowiek potrzebuje poczucia więzi i bliskości. Jesteśmy istotami społecznymi, dlatego w naszej naturze jest dążenie do tworzenia relacji. Udane, pozytywne związki międzyludzkie to jeden […]
Komunikacja interpersonalna to obecnie bardzo modne pojęcie, ale samo zjawisko towarzyszy człowiekowi od zawsze. Dotyczy różnych aspektów komunikowania z innymi ludźmi – m.in. rozumienia ich, budowania z nimi relacji, proszenia ich o pomoc, odmawiania ich prośbom. Dlaczego komunikacja interpersonalna to taka ważna umiejętność? Osoby o wysokich kompetencjach w zakresie komunikowania się są postrzegane jako otwarte i przyjazne. Łatwiej je rozumiemy, a przez to chętniej sięgamy po ich wsparcie. Umiejętność komunikacji sprzyja […]